Jeździsz na rowerze mniej lub bardziej intensywnie. Wyobraź sobie, że na chwilę opuszczasz swoje ciało i stajesz z boku – zaczynasz trening, siadając w siodło, kładziesz ręce na kierownicy i zaczynasz kręcić. Zastanów się nad tym ile ruchów musi wykonać Twój staw kolanowy, biodrowy i skokowy oraz kręgosłup oraz jak ogromny wpływ ma na to, źle ustawiona wysokość siodła, jego odległość od ramy oraz źle dobrany but. Podczas jednego takiego treningu może dojść do serii mikrourazów, które w konsekwencji i dłuższym okresie spowodować mogą poważną kontuzję.